屋外でのストレス解消に適したスポットとは?

公園にお出かけしませんか

屋外でリフレッシュできる場所といったら、公園を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。町角にある小さな公園から、一日で巡るのは大変なぐらい大きな公園まで、色んな公園がありますので、シーンに応じて上手に活用してみましょう。自宅や職場の近くに公園がある場合、仕事や家事の合間に公園に立ち寄って木漏れ日を浴びると、うまく気分転換ができます。天候の良い日なら、ベンチに座ってランチをするのもよいでしょう。また、郊外にある大型の公園は、お休みの日を利用して訪れてみると楽しいですよ。その季節ならではの花に出合ったり、忙しい毎日にはあまり気付けなかった風の心地良さを感じたり、と自然と触れ合いながら、心和むひとときを過ごせるはずです。

遊園地や動物園に行ってみませんか

屋外で思いっきり解放感を感じて過ごしたいという場合は、テーマパークに出掛けるのがおすすめです。広いパーク内を歩きまわっているうちに、日頃の運動不足が解消され、精神面でもワクワクとした明るい気分になれたりします。最新鋭のアトラクションを備えたテーマパークだけでなく、昔ながらの遊園地や動物園にも目を向けてみるといいですよ。ほのぼのとした空気感に包まれるうちに、慌ただしい毎日から解放され、イライラ感や焦りを感じることも少なくなるかもしれません。子供の頃に行った遊園地や動物園に久しぶりに足を運んでみると、懐かしさもよみがえって、貴重な時間を過ごせることでしょう。植物に興味がある場合は、珍しい植物との出合いを楽しめる植物園もおすすめです。

心療内科を名駅で開いているクリニックでは、精神科の指定医による投薬治療や臨床心理士の有資格者によるカウンセリングなど、個々の患者の症状に合った対応が行われています。